菅原 和貴（Kazuki）トレーナー

幼少期から運動が好きで、小学校から高校までサッカーに熱中していたが、中学時代から怪我が増え、思うようにプレーができず、そこから怪我予防や痛みの改善に関心を持つようになる。

怪我予防やフィットネスの知識を深めるため専門学校へ進学し、解剖学や運動学を学ぶ。卒業後はフィットネスクラブに勤務し、多様なお客様の運動指導を担当。

その後、ダイエット専門のパーソナルジムに7年間在籍し、ダイエット指導を中心としながらも、「肩こりや腰痛で悩まれている方、仕事で忙しい方、運動に慣れてない方」など、一人ひとりの身体の状態やライフスタイルに合わせた「トレーニングや食事」の提供方法を学ぶ。

自身の怪我の経験をきっかけに、安全性と継続性を重視したトレーニングを追求している。

趣味は、料理と旅行先での散策。ダイエット時でも食べれるスイーツ作りも模索中。

保有資格

スポーツの専門学校を卒業後、健康に携わる仕事がしたいと思いフィットネスクラブで勤務し、複数人で実施する「グループレッスンや、トレーニング指導」を行ってきました。

しかし、肩や腰の痛みを抱えているお客様や、猫背・反り腰などの姿勢不良の状態であるお客様など、多くのお客様の状況が異なっているため、一人ひとりにあったトレーニング提供ができないことに悩んでいました。

健康のためであったり、ダイエットやボディメイクの目的でトレーニングしていても、姿勢やフォームが悪いと、使いたい筋肉を使うことが出来ず、結果が出るまでが遠回りになってしまいます。

まずは、姿勢や抱えている痛みを改善してからトレーニングを行うことで、必要な筋肉を働かせることができ、本来の目的も達成しやすくなります。

お客様のお身体を確認しながら、一人ひとりのお身体に合った運動と食事習慣を継続することで本質的な健康づくりができるのだと考え、パーソナルトレーナーを志しました。

お客様の「体力や姿勢、生活習慣、運動歴、目標」などの現状をしっかり把握することを、大切にしています。

例えば、同じ「ダイエットをしたい」という目標でも、お客様一人ひとりによって、必要なアプローチが大きく異なります。

お客様の現状を把握し、一人ひとりに必要なプログラムを組み立てることで、結果として、短期的な成果だけでなく、将来的な健康づくりにもつながっていきます。

姿勢改善、肩こり改善や、ダイエット・ボディメイクなどは一時的な取り組みではなく、継続することで成果が現れます。

パーソナルトレーニングを始めて、最初の変化として、以下のお声をいただくことがございます。

このような変化が身体の動かしやすさにつながり、トレーニングを継続して「習慣化」することができ、以下のような成果も実感いただけるお客様もいらっしゃいました。

パーソナルトレーニングは、「目標」と「計画」を二人三脚で進めていけるので、一緒に同じ歩幅で目標に向かっていくことができます。

これらもモチベーションの維持などに繋がるパーソナルのメリットです。

習慣化で小さな積み重ねをしていくことで、「生活」「趣味」「自分の可能性」などを広げていくことができるので、私は「習慣化を支えるトレーニング指導」を心がけています。

パーソナルトレーニングに興味があるけど、「自分にできるか不安」、「食事管理が厳しくて大変そう」、「腰痛などの体の痛みがあり不安」と、お考えの方もいらっしゃると思います。

パーソナルトレーニングは、お客様一人ひとりの体力や経験に合わせてプランを立てて運動を行うことができますので、運動が久しぶりであったり、トレーニング経験があまりない方も、出来る範囲から少しずつレベルアップしていくことが可能です。

お食事に関しても、ストレスがかかる取り組みは良い結果に繋がりませんので、「継続のしやすさ」を大切にして、「目的」や「ライフスタイル」に合わせて、プランのご提案をさせていただきます。

また、肩こりや腰痛などがある方は、痛みが出ている部位の根本的な原因を確認するところから始めさせていただきます。適切なアプローチをし、まずは痛みの軽減を目指していきましょう。

まずは、お客様の目的に合ったプランを一緒に作り、トレーニングの成果を実感していただけるよう、サポートさせていただきます。

パーソナルトレーニングを通して、「健康的な体づくり」、「理想の自分に近づく楽しさ」をぜひ実感してみてください。

自分の目的に合うトレーナーが見つかりましたら、体験トレーニングを受けてみましょう！
※体験トレーニングは、1人のトレーナーにつき1回のみですが、受講後に他のトレーナーのトレーニングを受けることも可能です。