お客様からいただいた素敵な感想を、こちらで紹介させていただきます！
女性のお客様
「産後、腰痛がひどかったこと」と「体力・筋力不足で疲れやすかったこと」、「また体型が大きく崩れてしまったこと」に悩んでいたところ、夫から筋トレをすすめられ、こちらのジムを紹介してもらったことがきっかけです。
■パーソナルトレーニングを実際に受けてみてどうですか？
パーソナルは「本気で筋トレをやる人が行くところ」だと思っていましたが、私のように意識低めで体力作りや日常生活の向上のために通う人にも、すごく適していると感じました。
プロの元で無駄なく鍛えるべきところを鍛えられるので、よくわからないまま自宅で筋トレしていた頃よりもすぐに効果が現れ、それがモチベーションになって筋トレが楽しいと感じられるようになりました。
■パーソナルトレーニングのメリットに感じていること
「自分でトレーニングメニューを考えなくて良いところ」と、「伴走者がいることで、挫折しづらいところ」です。
組んでいただいたメニューをこなしていくだけなので、トレーニングに行くハードルが低く、なかなか運動が続かない私でも続けられています。
事前に予約しているので、当日の気分などを理由にサボりづらいのもメリットだと思います。
■笠原トレーナーのトレーニングについて
笠原トレーナーは、礼儀正しくて優しい方です。
ダラダラとトレーニングすることはなく、テキパキと効率的にトレーニングを進めてくれます。また、アドバイスがきめ細やかでわかりやすいです。
知識も豊富なので毎回色々質問してしまいますが、いつも丁寧に回答してくださいます。
担当：笠原トレーナー
男性のお客様
鈴木トレーナーは「新卒1年目とは思えない人当たりの良さと、的確なトレーニング指示ができる方」なので、頼りにさせてもらってます。（後はお互いのオタク話も笑）
パーソナルトレーニングは、小中学生時代に習い事に行っていた感覚に近いです。毎週ほぼ決まったタイミングにトレーニング時間に充てられることと、それによる達成感があります。
パーソナルトレーニングは「1人ではないこと」がメリットだと思います。
僕はどうしても自分だけだと続かない性格なのが分かったので、「誰かが見てくれる」状況であることは、すごく大事だと思ってます。
また、トレーニング指導が「的確であること」も良い点だと思います。
「身体の使い方と鍛え方は、その日のコンディションや目的によって変わってくる」ので、そこは専門的な知識のある方に頼らせてもらって、正しいトレーニングができるのが良いです。
「仕事のスケジュールなどによって柔軟に対応していただける」のも助かってます。
あとは日常あったことを毎週話すのがシンプルに楽しいです！
担当：鈴木トレーナー
女性のお客様
「もともと身体があまり丈夫ではないため、健康のために」と思ったのと、「体重の割に体脂肪率が多かったため、筋肉量を増やして綺麗なボディラインを作りたい」と思い、トレーニングを始めようと思いました。
ただ、1人でやろうとすると「何からすればいいのかわからない」ので、マンツーマンで教わりたいと思い、Sharezに通い始めました。
■パーソナルトレーニングのメリットに感じていること
パーソナルトレーニングは、「自分の理想にあったトレーニング法を実践してもらえるところ」が良い点だと思います。
パーソナルを実際に受けて、最初は続けて行けるか不安がありましたが、見た目として結果が出てきて、体重的には増えたものの周りから「痩せた？」と聞かれることが多くなり、とても嬉しく思っています。
同時に、「思いのほか、自分のストレス発散とメンタル面を保たせるひとつの手段になっている」ことに驚いています。
■笠原トレーナーのトレーニングについて
笠原トレーナーは、「身体に関することの知識が豊富で、的確な指示をしてくださる」トレーナーです。
私は体調を崩すことが多いですが、毎度私の体調に合わせてトレーニングを組んでくださっていて、とても感謝しています。
担当：笠原トレーナー
男性のお客様
これまで一人でスポーツジムでトレーニングをしていましたが、追い込みが足りなかったり、フォーム崩れから痛めてしまったりと、効果的なトレーニングがあまりできておりませんでした。
藤吉さんは私の身体のクセなど、動きを見つつ無理のないメニューを組んでくださるので、おかげさまで1年以上不調もなく健康体を維持できています。
一人だと辛いからと止めてしまいがちなメニューも、しっかり回数とセット数をこなすことができ、なおかつサポートがあるため安全に追い込めるのはパーソナルならですね。
また、トレーニング以上にストレッチの重要性を実感しています。毎回トレーニングに合わせたストレッチを教えていただけるので、自宅でも取り入れています。
効果的なトレーニングを習慣化するならパーソナルトレーニング一択だと思います。
担当：藤吉トレーナー
男性のお客様
藤吉トレーナー指導のもと、「基礎代謝を上げるための筋力UPトレーニング」と「食事内容の改善」に取り組んだ結果、トレーニング開始前と比べて体重はマイナス10kg（77.7kg → 67.5kg）、体脂肪率はマイナス7%（26% → 18%）まで減少しました。
以前から悩んでいた「睡眠時のイビキ」や「階段での息切れ」も、キレイになくなりました。
また、デスクワーク中心の仕事のためか、半年に一度はギックリ腰に見舞われていたのですが、藤吉トレーナーに教わったストレッチ方法を自宅で実践したところ、もう何年もギックリ腰や腰痛から解放されています。
リーズナブルな料金設定の中で、「短期的なダイエット実現」と「中長期的な体質改善」など、さまざまな嬉しいことがありました。
今後、50代、60代へと元気に年齢を重ねていけるよう、藤吉トレーナー、引き続きご指導よろしくお願いします！
担当：藤吉トレーナー
女性のお客様
Sharezに通い始めた理由は、家族が通っており、毎週すっきりした顔で帰ってくるのを見ていたからです。また、出産で体力が落ちたのもあり、運動はしたいけどなかなか一人では難しく、何とかしたくて通い始めました。
■パーソナルトレーニングのメリットに感じていること
パーソナルトレーニングのメリットは、1番は運動習慣をつけられるようになることです。大手のジムに通った時期もありましたが、結局通わなくなることが多く、運動をすることが良いことだとわかっていても、なかなか習慣にすることができないでいました。
Sharezに通い始めてからは、「毎週しっかり1対1で見ていただけること」、「大手のジムではできない細かい姿勢の修正」や、「自分のその日の調子に合わせたメニューを作ってくれる」ので、無理なく続けられています。
実際に受けてみると毎回1時間があっという間で、一人では絶対にこなせないメニューも声かけしてくれながら無理なくできます。
少しずつ負荷を変えながら気づくと前は無理だった重さを持てるようになったり、日常生活で体力の向上や体調がいい日が続き、気持ちもスッキリしていることに気づきます。夜もぐっすり寝られるので本当に初めてよかったです。
■笠原トレーナーのトレーニングについて
笠原トレーナーは穏やかで話しやすく、トレーニング時の身体の使い方をわかりやすく教えてくれます。
トレーニング時の姿勢の違いで、より効果的に筋肉をつけることができることを実感します。
疲れている時は無理せずストレッチを多めにしてくれたり、気持ちが乗らない時もメニューを上手に組んでくれしっかりトレーニングでき、帰りには気持ちが元気になっていることが多いです。
毎週1時間付きっきりでやるので、自分との相性も大事だと思います。その点でも「毎週疲れてても何とかしてくれるだろう」、「とりあえず行こう」と思えるトレーナーです。
これからもよろしくお願いします。
担当：笠原トレーナー
男性のお客様
昨年の交通事故による骨折と、その手術による痛みに耐えるため身体は常に力んだ状態にあり、治療が終わってもその身体のこわばりが残ってしまいました。
そのため半年前までは、「立つ、歩く、寝るなどの日常生活」に支障があるコンディションでした。
藤吉さんのトレーニングでは、「力を抜いて真っ直ぐ立つことができない」、「歩いたり走ったりすると右に傾く」などの原因を一つひとつ見極めて、その改善に適したメニューを都度組み立てていただけます。
また、次のトレーニング日までに改善したいコンディションをお伝えしておくと、「そのために必要な知識や動作のトレーニング、日常生活での提案」を準備していただけるので、どんどんQOLが改善してゆくのを日々実感しています。
担当：藤吉トレーナー
女性のお客様
笠原トレーナーがうまく調整してメニューを組んでくれるので、事前のプラニングや難しいことを考えずに、ジムに向かうだけでトレーニング開始でき、自分1人でジムに行ってメニューを組むより手軽に取り組めます。
また、目標やその日のコンディションに合わせてメニューも組んでくれるのも魅力だと思います。
パーソナルトレーニングに通うことで、自分に甘くなってしまう私には「トレーニングをうまく続けていける理由」になっています。
体重を意識し過ぎるとストレスになるかと思っていましたが、実際はじめてみると理想の身体に近づけたいと思ってくるようになり、食事を気をつけたり、モチベーションも上がりました。
担当の笠原トレーナーは明るくて話しやすい方です。私個人の目的やペースを気にかけてくれて、ストレスのないようにモチベーションアップを助けてくれています。
トレーニングにおいても好き嫌いを気にかけてくれて、毎回私にあったメニューを考案してくれています。
また、進捗を見て達成感を感じられるように、「体重や体脂肪率、筋力」をグラフにして共有していただいてます。
担当：笠原トレーナー
体験トレーニングのお申し込み
自分の目的に合うトレーナーが見つかりましたら、体験トレーニングを受けてみましょう！
※体験トレーニングは、1人のトレーナーにつき1回のみですが、受講後に他のトレーナーのトレーニングを受けることも可能です。
