【6/28(土)開催】『夏に向けて身体を引き締めよう！脂肪燃焼に効果的な全身エクササイズ』グループレッスンのお知らせ

「高山市の方々の健康に関わっていきたい」というSharezパーソナルトレーニングジムとしての想いと、「お風呂やお食事で、日々の疲れをリフレッシュしていただきたい」というひだまりの湯のコンセプトにシナジーがあると思い、毎月ひだまりの湯でグループレッスンを開催しています。

2025年6月は、以下の日程で開催いたします。

本記事では、「6月28日(土) 10:30〜11:30のグループレッスン詳細や参加方法」について詳しく紹介していきます。

お一人でのご参加も、ご家族などペアや複数人でのご参加も可能ですので、ご興味を持っていただいた方はぜひご参加ください。

6月28日の詳細（日時・レッスン内容・持ち物・参加費など）

お支払いは、当日担当トレーナーまで。「現金」でのお支払いをお願いいたします。

参加費は「ひだまりの湯の入浴券とセット」になっていますので、レッスン参加後に入浴していただくのがオススメです。

お一人お一人の動きの確認やサポートをしながら進めるため、定員を10名とさせていただいております。

「夏に向けて痩せたい、運動してお風呂に入ってリフレッシュしたい」という方は、ぜひお早めにお申し込みください。（お申し込み期限：6月27日まで）

グループレッスン内容について

6月28日は、脂肪燃焼に効果的な全身エクササイズを実施していきます。

最初にウォーミングアップをして、その後に肩や股関節の柔軟性（可動性）チェックを行います。各関節や姿勢など、自分の身体が今どんな状態なのかを、まず把握しましょう。

次に、全身エクササイズを行います。

脂肪が蓄積する原因の一つとして、「運動不足による活動量の低下」があげられます。

梅雨の時期は雨で外出する機会が減り、活動量が少なくなります。

活動量が少なくなると、中性脂肪の活用が減り、体脂肪として蓄積されてしまいます。

そこで、生活習慣の見直しと併用しながら、手軽に始められる運動を取り入れていくことで、脂肪の蓄積を防ぐことに繋がります。

そのため、全身の筋肉を動かして代謝効率を上げるエクササイズを行います。また、全身エクササイズでは、各関節や筋肉をたくさん動かすため、ストレッチ効果も期待できます。

エクササイズ後に、再度、肩や股関節の柔軟性（可動性）チェックし、ストレッチの効果を確認しましょう。

また、参加費に付いている「ひだまりの湯の入浴券」でお風呂にも入っていただくと、次の日の身体のコンディションが良くなると思いますので、ぜひご活用ください。

お申し込み方法

グループレッスンのお申し込みは、以下の「お電話」か「LINE」にて、ご連絡ください。

お電話

080-1559-4241　「桂川 晃尚（かつらがわ あきひさ）」

LINE（Sharez高山店パーソナルジムの公式LINEアカウント）

スマホでご覧いただいている方は、以下のボタンをクリックすると、「友だち追加」の画面が表示されます。緑のボタンクリックして、友だち追加し、LINE内のお申し込みボタンをクリックください。

※パソコンでご覧いただいている方は、以下のボタンをクリックすると、QRコードが表示されます。LINEアプリのコードリーダーでQRコードを読み込み、友だち追加をお願いします！

開催場所（ひだまりの湯）