「ヨガ」の記事一覧

2019年1月14日

筋肉痛はヨガで治る？【筋肉痛の程度に合わせて】

2019年1月13日

ヨガと筋肉痛について【使っている筋肉を意識しよう】

2019年1月11日

アシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガとは？【期待できる運動効果も解説】

2019年1月9日

プラーナヤーマの効果とは？【ヨガだけでなくトレーニングにも応用できる呼吸法】

2019年1月4日

これを極めればヨガ通になれる【太陽礼拝の意味・やり方】

2019年1月2日

ヨガって痩せるの？【ヨガで効果を実感できない方にしてほしいこと】

2018年11月21日

パリヴリッタ ウトゥカターサナ(捻った椅子のポーズ)【内臓の働きをよくする】

2018年10月17日

ヴィラバドラーサナ(戦士のポーズ1)【エネルギーを上向きに】

2018年10月4日

ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)【体幹・下半身を強くする】

2018年9月10日

タダーサナ(山のポーズ)【立ちポーズの基本姿勢】