【3/29(土)開催】『正しい呼吸法を知って反り腰を改善しよう！自宅でもできる呼吸＆体幹トレーニング』グループレッスンのお知らせ

「高山市の方々の健康に関わっていきたい」というSharezパーソナルトレーニングジムとしての想いと、「お風呂やお食事で、日々の疲れをリフレッシュしていただきたい」というひだまりの湯のコンセプトにシナジーがあると思い、毎月ひだまりの湯と共同でグループレッスンを開催しています。

2025年3月は、以下の日程で開催いたします。

本記事では、「3月29日(土) 10:30〜11:30のグループレッスン詳細や参加方法」について詳しく紹介していきます。

お一人でのご参加も、ご家族などペアや複数人でのご参加も可能ですので、ご興味を持っていただいた方はぜひご参加ください。

3月29日の詳細（日時・レッスン内容・持ち物・参加費など）

お支払いは、当日担当トレーナーまで。「現金」でのお支払いをお願いいたします。

参加費は「ひだまりの湯の入浴券とセット」になっていますので、レッスン参加後に入浴していただくのがオススメです。

お一人お一人の動きの確認やサポートをしながら進めるため、定員を6名とさせていただいております。

「運動頻度が減り身体がなまっている、身体がだるい、疲れが取れない、身体を動かしてお風呂に入ってリフレッシュしたい」という方は、ぜひお早めにお申し込みください。（お申し込み期限：3月29日まで）

3月29日は、呼吸や体幹部の筋肉をターゲットにし、自宅でも継続できる呼吸＆体幹トレーニングを実施していきます。

最初に、反り腰のチェックを行い、身体の状態を確認しましょう。

その後に、仰向けになり、呼吸トレーニングを行います。

鼻から吸ってお腹がしっかりと膨らませられるかなど、ポイントをお伝えしていきます。

次に、体幹部のトレーニングを紹介していきます。

また、参加費に付いている「ひだまりの湯の入浴券」でお風呂にも入っていただくと、次の日の身体のコンディションが良くなると思いますので、ぜひご活用ください。

グループレッスンのお申し込みは、以下の「お電話」か「LINE」にて、ご連絡ください。

080-1559-4241　「桂川晃尚（かつらがわあきひさ）」

スマホでご覧いただいている方は、以下のボタンをクリックすると、「友だち追加」の画面が表示されます。緑のボタンクリックして、友だち追加し、LINE内のお申し込みボタンをクリックください。

※パソコンでご覧いただいている方は、以下のボタンをクリックすると、QRコードが表示されます。LINEアプリのコードリーダーでQRコードを読み込み、友だち追加をお願いします！

「Sharez高山店」
〒506-0001 岐阜県高山市冬頭町510-1
※敷地内に広い駐車スペースがありますので、お車でお越しいただけます。

Sharez高山店の外観1